Прием солнечных ванн

Без Солнца и излучаемого им света на Земле не существовало бы жизни, поэтому неудивительно, что в медицине всех культур Солнце - это источник жизни, здоровья, силы. Солнечный спектр состоит из инфракрасного и ультрафиолетового излучения. Ультрафиолет содержит большое количество энергии. Сегодня весь лучевой спектр уже можно воспроизвести с помощью искусственных средств, а ультрафиолетовые лучи приобретают все большее значение. UV-A и UV-B лучи вызывают кожный загар, т.е. кожа становится коричневой. Длина волны UV-B лучей короче, поэтому в них больше энергии, под их влиянием в коже вырабатывается меланин, вещество, необходимое для потемнения кожи. Однако такое воздействие лучей проявляется только через несколько дней. Между тем, UV-A лучи, содержащие меньше энергии, способствуют быстрому загару без покраснений и ожога. Поэтому в современных соляриях лампы излучают в большей мере UV-A лучи. Ультрафиолетовые лучи используются в операционных, в отделениях реанимации и интенсивной терапии, так как они препятствуют росту микроорганизмов, вызывающих болезни. Самый простой способ попасть под воздействие ультрафиолетовых лучей - принимать солнечные ванны.

Кому рекомендуется принимать солнечные ванны?

Солнечный свет или ультрафиолет необходим для образования в организме витамина D, который участвует в формировании костей, скелета, зубов. Поэтому нехватка солнечного света способствует гиповитаминозам. Недостаточное количество солнечного света влияет и на настроение людей, может вызвать так называемую сезонную депрессию. Под влиянием солнца лучше усваивается кислород, в крови увеличивается содержание эритроцитов, ускоряется обмен веществ, повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям, улучшаются функции кожи и самочувствие человека.

Солнечные ванны особенно рекомендуются для лиц, страдающих болезнями крови и системы обмена веществ (подагра, сахарный диабет). Однако очень важно, чтобы действие на человека как искусственных, так и естественных ультрафиолетовых лучей, не было бы слишком продолжительным, иначе они могут вызвать ожог или солнечный удар. После приема солнечных ванн для стимуляции деятельности сердца и кровеносной системы рекомендуется принять холодный душ. Существуют лекарства, которые взаимодействуя с UV-A лучами, могут вызвать тяжелые кожные реакции. Кроме того, ультрафиолетовое излучение противопоказано больным, страдающим острыми воспалительными заболеваниями, болезнями щитовидной железы.

Вред ультрафиолетовых лучей

Специалисты по кожным заболеваниям предупреждают, что длительное пребывание на солнце очень опасно. Особо опасны солнечные лучи в горах, так как уменьшается противорадиационная защита, оказываемая атмосферным слоем. Постоянное пребывание на солнце приводит к быстрому старению кожи - она утолщается (формируется так называемая «кожа моряка»), а в дальнейшем возникают и более серьезные заболевания кожи (грибковые, воспалительные и др.). Кроме того, врачи-онкологи придерживаются мнения, что люди, часто загорающие на солнце, подвержены раку кожи намного больше, чем те, которые и в конце лета остаются абсолютно белыми. В последнее время случаи этих болезней участились еще и потому, что намного истончился озоновый слой, защищающий землю от ультрафиолетовых лучей.

Активность ультрафиолетовых лучей может изменяться. Она зависит от содержания в воздухе пыли и концентрации в нем водных паров, от высоты над уровнем моря и времени года. В высокогорье следует соблюдать особую осторожность, так как солнце очень быстро может обжечь кожу и вызвать раздражение соединительной оболочки глаз.

Параллельный прием некоторых лекарств и солнечных ванн могут вызвать отрицательные реакции в организме человека. Поэтому если регулярное употребление лекарств обязательно, то перед загоранием на солнце рекомендуется проконсультироваться с врачом, не окажут ли солнечные лучи отрицательного действия.

Другие статьи по теме:

Климатотерапия

Тепловые процедуры