Синдром хронической усталости человека
Синдром хронической усталости — состояние, характеризующееся чувством опустошённости и истощенности, которое не проходит даже после отдыха и продолжительного сна.
Провоцирующие факторы данного синдрома:
- Профессиональная деятельность, связанная с повседневным стрессом. .
- Постоянное беспокойство, тревога за себя и близких.
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
- Неправильное питание.
Нелекарственные средства лечения:
- По возможности — устранение провоцирующих факторов, особенно связанных с профессиональной деятельностью.
- Различные методики расслабления (смена деятельности, занятия спортом, музыкой и т. д.).
- Нормализация режима дня.
- Полноценное питание.
- Адекватная физическая нагрузка.
Применение лекарственных препаратов:
- Поливитаминные комплексы, содержащие минералы: Дуовит — по 1 драже в сутки; Декамевит, Квадевит, Максамин форте в другие витаминные комплексы — по 1 табл. в сутки.
- Биологически активные пищевые добавки с экстрактом шиповника и другие, содержащие адаптогены.
- Тривита — современный энергостимулирующий препарат, содержащий женьшень и витамины.
- Препараты фирмы «Донпельгерц» — Энерготоник, Виталотоник, Женьшень Актив, Мелисса.
- Настойки адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, аралии - по 20 капель за 30 мин до еды (3 раза в сутки) в течение двух недель.
|