Обмывание, обтирание, обливание, обертывание и купание по методу пастора Себастьяна Кнейпа (1821-1897 гг.) - приятные и очень эффективные водные лечебные процедуры. Их может применять каждый человек. Можно подвергать водным процедурам все тело, верхнюю или нижнюю его часть и отдельные конечности. Особенно действенны утренние обмывания и обтирания. Они рекомендуются и после занятий спортом, стимулирующих потоотделение. От данных процедур следует отказаться в вечернее время в силу их бодрящего действия.
Действие обмывания и обтирания
При обмывании и обтирании тела улучшается капиллярное кровообращение, усиливается кровообмен, уменьшается нагрузка на сердце. Также стимулируется нервная система, обмен веществ и выработка гормонов. Поэтому обмывание подходит больным и выздоравливающим после болезни в качестве укрепляющего средства. Регулярные процедуры улучшают здоровье.
Как выполняются обмывания и обтирания?
Для обтираний лучше всего подходят грубые льняные полотенца, которые, намочив в холодной воде, необходимо отжать. Мокрым полотенцем легко касаются кожи. Для процедур можно использовать обычную воду или воду с добавлением небольшого количества уксуса. Холодная вода с уксусом усиливает раздражающее действие, а горячая - облегчает приступы судорог. Например, при приступе бронхиальной астмы грудь и шею обтирают полотенцем, смоченным в горячей воде с уксусом до тех пор, пока состояние больного не улучшится.
Обтирание верхней части тела
При обтирании верхней части тела улучшается кровообращение в легких и плевре, уменьшается нагрузка на сердце. Обтирание начинают с правой кисти. Сначала полотенцем проводят по наружной поверхности руки снизу вверх до плеча, затем от подмышечной впадины вниз по внутренней поверхности руки до кисти. Дальше по внутренней поверхности руки полотенцем проводят вверх до подмышечной впадины, обтирают грудь, живот и бок. Затем процедуру повторяют с левой стороны тела, но вместо груди и живота обтирают спину.
Обтирание всего тела
Обтирания помогают при инфекционных заболеваниях, головных болях, бессоннице, а также являются проверенным средством для уменьшения депрессии. Для взрослых обтирание всего тела - хорошее профилактическое средство против простуды. Удобнее всего обтирать тело стоя. Сначала обтирают верхнюю часть тела. После обтирания подмышечной впадины полотенцем проводят от подмышечной впадины вдоль спины к наружной поверхности бедра, вдоль бедра по направлению к стопе, затем возвращаются по внутренней поверхности ноги и несколько раз проводят по животу и груди. Аналогично выполняют обтирание и левой половины тела. Наконец, обтирают обе стопы. После обтирания пациента необходимо укутать в теплое одеяло.
Контрастное обмывание
Сначала пациента обмывают горячей, затем холодной водой. Эта процедура не подходит людям со слабой сердечно-сосудистой системой.
Растирание всего тела
Это эффективное лечебное средство против простуды. Выполнить процедуру растирания одному сложно. Поэтому необходим помощник. Пациент стоит в ванне. Помощник обертывает его туловище до подмышек в льняное сильно смоченное и неотжатое полотенце. Другим мокрым полотенцем он укрывает плечи, шею и руки. Затем помощник ладонями через полотенце гладит тело пациента в таком же порядке, как и при выполнении обтирания всего тела. Действие поглаживания усиливают похлопывания ладонями по спине и груди. Как только пациент почувствует, что тело согрелось, полотенца снимают. После процедуры пациент должен незамедлительно лечь в постель и укутаться в одеяло.
Растирание определенных частей тела
Для обтирания отдельных частей тела требуется грубая губка, с помощью которой, сильно нажимая, производят обтирания. Начинать необходимо с ладони правой руки или со стопы правой ноги.
Обмывания или обтирания холодной водой не рекомендуются, если человеку холодно или его знобит. Противопоказание: сердечно-сосудистые заболевания. Во всех других случаях эта процедура - хорошее закаливающее средство. После обмывания тело необходимо слегка обсушить, затем надеть рубашку и лечь в теплую постель на полчаса или, наоборот, усиленно двигаться.
