Большая медицинская энциклопедия
ГлавнаяПсихология

Психология отдыха, отпуска

Человек должен отдыхать, иначе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому каждый год, желательно летом, когда можно особенно хорошо отдохнуть и погреться на солнышке, необходимо брать отпуск. Во время отпуска рекомендуется куда-нибудь поехать, например, на курорт, хорошо выспаться, отдохнуть, ощутить себя свободным от работы и ежедневных обязанностей. К сожалению, многие люди не умеют отдыхать, они слишком загружают себя работой и семейными обязанностями и не позволяют себе расслабиться даже во время отпуска. Такие люди становятся раздражительными, нервными, зачастую страдают от бессонницы. Долговременное отсутствие отдыха вызывает переутомление. В результате чего снижается работоспособность человека.

Для нас ежегодный отпуск - обычное явление, однако так было далеко не всегда. Ранее понятия отпуска практически не существовало, человек мог отдохнуть только поздно вечером после работы или в дни религиозных праздников. С ростом промышленности рабочая нагрузка беспрерывно увеличивалась. Как правило, люди работали шесть дней в неделю (около 80 рабочих часов). Естественно, такой ритм жизни изматывал, и человеку едва хватало времени на элементарное восстановление физических сил, об активном отдыхе или о занятии любимым делом не могло быть и речи. Только с созданием различных рабочих организаций, защищающих права рабочих, постепенно удалось сократить рабочее время и узаконить право на отдых. К сожалению, во многих странах пренебрегают трудовыми законами, регламентирующими право каждого человека на труд и отдых. В таких странах количество рабочих часов в неделю значительно превышает норму, ежегодно предоставляемый отпуск может отсутствовать или быть очень непродолжительным.

Содержательный досуг и отдых возможен лишь для работающих людей, у которых есть достаточно средств. При отсутствии работы у человека есть много свободного времени, но, как правило, нет денег. Между тем, работающий человек, даже при наличии денег зачастую не может позволить себе полноценный отдых, так как у него нет для этого свободного времени.

Как организовать досуг и отпуск?

Психология отдыха

Это зависит от пристрастий, потребностей и, разумеется, возможностей человека. Например, для одного человека величайшим удовольствием являются три недели, проведенные на пляже под ласковыми лучами солнца, а для другого такой отдых неприемлем, ему необходимы путешествия, новые впечатления, приключения и общение с интересными людьми. Не следует утверждать, что один проводит отпуск хорошо, а другой плохо, все зависит от характера, интересов и потребностей человека. Необходимо, чтобы каждый человек организовал свой досуг и отпуск с учетом своих собственных желаний и возможностей, не следует заставлять себя заниматься альпинизмом, если Вам это не доставляет удовольствия. Во многом отдых зависит от характера Вашей повседневной работы. Если Вы занимаетесь умственным трудом и ведете малоподвижный образ жизни, то Вам рекомендуется активный отдых. Человек, выполняющий тяжелую физическую работу, может просто послушать музыку, почитать или отдохнуть на пляже.

Человек, являющийся на работе лидером, для которого очень важны хорошие результаты, высокое общественное положение и т.п., зачастую не умеет полностью расслабиться даже во время отдыха. Например, на лыжном курорте такие люди не просто катаются на лыжах, а пытаются доказать окружающим, что они и здесь лучше всех.

Нередко даже в отпуске не удается избежать обязательств и повседневных забот. Это могут быть бытовые обязанности, воспитание детей и участие в коллективной деятельности. Чем больше свободного времени занимают изматывающие обязанности, тем меньше человек может отдохнуть.

Из-за неудач на работе многие люди чувствуют себя неполноценными. При наличии свободного времени и отсутствии увлечений, чувство своей неполноценности они зачастую пытаются топить в алкоголе.

Чем меньше человек может проявить себя на работе, чем больше он зависит от других людей, тем важнее для него досуг. Многие люди стараются строго разграничить работу и досуг и не желают, чтобы им кто-нибудь указывал, что они должны делать после работы.

Другие статьи по теме:

Женская нагрузка: работа и дети

Биоритмы человека, расчет биоритмов

Читайте также


Как рассчитать нормальный вес?

Можно ли чистить зубы солью?

Норма роста и веса детей по годам и месяцам

Почему слезятся глаза на улице?

Почему трясутся руки?

Как лечить заеды в уголках рта?

Почему набухает грудь?

Как определить температуру без градусника
Все материалы на сайте размещены для справки.
Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.
© Все права защищены. При копировании материалов размещение активной ссылки на doktorland.ru обязательно.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика