Большая медицинская энциклопедия
ГлавнаяЛечение болезней

Действие снотворных средств

Что такое снотворные средства?

При недостаточном сне человек не может восстановить силы, ему грозят различные расстройства как физического, так и психического характера. Людей, страдающих бессонницей, очень много. Причиной расстройства сна может быть болезнь, стресс, перемена обстановки, переедание и др. Для борьбы с бессонницей существуют химические и биологические средства, действующие на головной мозг и обеспечивающие продолжительный сон. Снотворные средства, или гипнотики, подавляют деятельность ЦНС, поэтому вызывают состояние, близкое к естественному сну.

Преимущества и недостатки снотворных средств

Основными активными веществами в снотворных таблетках являются бензодиазепины и барбитураты. Они помогают уснуть, но оказывают побочное действие, есть опасность развития зависимости. Со временем дозу снотворных приходится увеличивать, в результате возникает утомляемость, нарушается координация движений. При регулярном приеме барбитуратов наблюдается ослабление памяти, подавляются умственные функции.

Является ли сон, вызванный снотворными средствами, здоровым?

Снотворные средства

Сон человека, принимающего снотворные средства, не является здоровым. Эти лекарства действуют на головной мозг, нарушают физиологическую смену периодов сна. Под действием снотворных средств определенные фазы сна укорачиваются либо подавляются, например, фаза глубокого сна.

Вследствие приема снотворных лекарств ночью или ранним утром происходит снижение работоспособности. Употребление алкоголя способствует усилению действия лекарств. В результате приема лекарства с длительным действием (8-12 ч.), например, барбитала, фенобарбитала, пониженная работоспособность сохраняется около 14 ч.

Натуральные снотворные препараты

Препараты растительного происхождения, например, валериана или хмель, применяемые для улучшения сна, менее вредны, чем снотворные лекарства. Экстракты этих растений употребляются в виде чая или капель. Усыпляющее действие оказывают и другие растения: мелисса, пассифлора, зверобой. В них содержатся активные вещества, поэтому принимать их следует осторожно.

Средства, обеспечивающие здоровый сон

Бессонница сильно действует на человека, особенно если она часто повторяется. Однако не следует сразу прибегать к снотворным лекарствам. Существует множество натуральных средств и способов, обеспечивающих здоровый сон и не вызывающих никаких побочных реакций или зависимости.

  • Нельзя идти спать с чувством голода или, наоборот, «на полный желудок». Поздно вечером не следует есть фрукты - они повышают кислотность, действуют мочегонно.
  • По вечерам не рекомендуется принимать горячую ванну - горячая вода стимулирует кровообращение. Лучше принять не очень продолжительную прохладную ванну с какой-нибудь добавкой (хвойной, лавандовой, хмелевой).
  • Перед сном следует избегать ссор, громкой музыки, логических игр, а также выполнения тяжелой умственной работы.
  • Засыпание облегчит прогулка на свежем воздухе. По вечерам не рекомендуются активные занятия спортом.
  • Иногда засыпание облегчает прием сладкого.
  • Если долго не можете заснуть, лучше встать с постели, чем вертеться с боку на бок. Можно почитать любимую книгу или полистать журнал.

Некоторые люди, испытывающие трудности со сном, сразу же прибегают к лекарствам. Однако важно установить причину нарушений сна, поэтому человеку, страдающему бессонницей, в первую очередь надо посоветоваться с врачом. Устранить бессонницу помогает психотерапия, физиотерапия, водные процедуры, лекарственные средства.

Другие статьи по теме:

Психотропные средства: действие и классификация

Антибиотики, действие антибиотиков

Читайте также


Как рассчитать нормальный вес?

Можно ли чистить зубы солью?

Норма роста и веса детей по годам и месяцам

Почему слезятся глаза на улице?

Почему трясутся руки?

Как лечить заеды в уголках рта?

Почему набухает грудь?

Как определить температуру без градусника

Все материалы на сайте размещены для справки.
Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.
© Все права защищены. При копировании материалов размещение активной ссылки на doktorland.ru обязательно.
Яндекс.Метрика