Чувство подавленности

Чувство подавленности, полное истощение сил - это часто наблюдаемые симптомы различных заболеваний. Симптомы, в основе которых лежит повышенная утомляемость, ухудшение работоспособности, отсутствие желания что-либо делать, медики называют неспецифическими. Нередко у человека также плохое настроение, болит голова, он становится нервным, подавленным и раздражительным. Такое состояние может возникнуть у каждого. Тогда простая работа человеку кажется трудновыполнимой, и в конце концов, он начинает уставать даже от своих мыслей и чувств.

Не думайте, что если вы пьете много кофе, то будете активными. Безмерное употребление кофеина может вызвать подобные симптомы. Если однажды вы выпьете кофе меньше, чем обычно, то вас внезапно могут оставить силы, и настроение испортится, так как организм быстро привыкает к определенной дозе кофеина.

Причины возникновения

Причины, вызывающие нехватку жизненных сил, плохое самочувствие и чувство подавленности, можно разделить на три группы: первая - это сравнительно неопасные нарушения функций вегетативной нервной системы, вторая - депрессия, третья - тяжелые органические заболевания. Желая «вдохнуть в человека жизнь» необходимо знать причины его истощения, быстрой утомляемости, слабости, плохого настроения и др.

Часто человек чувствует себя ослабленным, грустным, у него отсутствует желание что-либо делать в результате нарушения функций кровеносной системы, при пониженном кровяном давлении. Улучшению самочувствия способствуют аутогенная тренировка, холодный душ и другие мероприятия по закаливанию организма. Человек быстро переутомляется, чувствует себя подавленным, обессиленным и вследствие нездорового образа жизни, подразумевающего злоупотребление алкогольными напитками, курение, недостаточность сна. Единственный выход - коренное изменение образа жизни. Кроме того, истощение, подавленное настроение могут быть симптомами серьезной болезни. Они наблюдаются при хронических инфекционных заболеваниях, гипотиреозе, анемии и онкологических заболеваниях.

В каких случаях следует обращаться к врачу?

В том случае, если слабость долго не проходит, а специфика работы не позволяет человеку ни на минуту расслабиться, то ему следует обратиться к врачу. Если человек, переболев каким-либо заболеванием, еще в течение длительного времени не чувствует себя полностью выздоровевшим, то он должен безотлагательно обратиться к врачу за помощью.

В первую очередь врач назначит лабораторные исследования крови и мочи. Кроме того, он может назначить рентгенограмму легких. Обнаружив симптомы органического заболевания врач точно установит диагноз и начнет лечение. Если причиной такого самочувствия является плохое настроение, депрессия или нарушения функций вегетативной нервной системы, то как правило, назначают лекарства, действующие на функции вегетативной нервной системы и успокаивающие. Нередко людям, у которых плохое настроение и истощение вызваны духовными причинами, помогает недирективная терапия. Если человеку все выглядит в темных тонах, и он не может ничего делать из-за пониженного кровяного давления или ортостатической гипотонии, то лекарства, повышающие кровяное давление, ему назначают крайне редко. Преимущественно, врач рекомендует побольше двигаться.

Как помочь себе?

Наилучший способ защиты от переутомления, плохого настроения, истощения и слабости - здоровый образ жизни. Итак, постоянно проветривайте квартиру и помещение, в котором вы работаете, чаше гуляйте пешком или катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом. Укреплению вегетативной нервной системы лучше всего способствуют продолжительный сон и сбалансированное питание (рекомендуется кушать меньше, но чаще). Категорически противопоказано злоупотребление алкогольными напитками и табачными изделиями. Спорт и баня прекрасно помогут в поддержании физических и защитных сил организма. Правда, слабость и плохое настроение могут быть следствием перемены погоды. К сожалению, в этом случае ничего нельзя поделать.

Истощения и недостаток энергии могут быть симптомами тяжелых заболеваний. Поэтому если у человека наблюдаются усталость, слабость, возникающие без каких-либо причин, то ему следует обратиться к врачу.

Головокружение

Вялость