Рисовая монодиета

Рисовая диета очень популярна во всем мире, она обещает быстрое снижение веса, а именно до семи килограммов за две недели. При этом не приносит вред здоровью человека и является сытной, что не вызывает чувства голода и депрессии. Такой продукт, как риск, позволит Вам забыть о лишнем весе и наладить работу пищеварительного тракта. Он имеет множество полезных витаминов и микроэлементов, что выводят с организма все ненужные соли, шлаки и токсины.

В ста граммах риса содержится такое же количество калорий, главное употреблять нешлифованную крупу. Также надо знать несколько секретов по приготовления рисовой каши, которые позволят правильно похудеть без тяжелых последствий в итоге. Итак, надо помнить, что рис готовиться методом запаривания, для чего необходимо один стакан крупы залить двумя стаканами кипятка. После чего желательно дать не менее четырех-пяти часов для набухания риса, так он не потеряет свои полезные свойства. Эту кашу необходимо разделить на несколько прием пищи на протяжении всего дня.

Существует и более строгий вариант данной диеты, который подразумевает прием пищи маленькими порциями, но не больше, чем 300 граммов риса в сутки. Причем исключаются все приправы к нему, и даже запрещается употребление фруктов и овощей. Из-за такого режима питания организм может пережить стресс и очень быстро по окончанию диеты вернуть сброшенные килограммы, добавив при этом еще парочку лишних.

Один из способов похудения благодаря рисовой каше обещает избавление от пять килограммов всего за три дня. Но перед этим стоит повозиться с очищением крупы, надо пять дней ждать перед тем, как есть рис. Такой вариант еще называют «пять стаканов», потому что рис распределяют равномерно в это количество стаканов и заливают кипятком на весь период. Продукт на шестой день будет уже готов к употреблению, но надо помнить, что добавление соли или масла негативно повлияет на результат похудения.

При соблюдении рисовой монодиеты надо выпивать необходимое количество жидкости, это почти два литра негазированной воды или несладкого чая. В отдельных случаях разрешается кушать зеленые яблоки, но не более двух штук в день. Людям, которые себя почувствовали хуже после первых дней такого питания, можно в рацион включить сто грамм вареного нежирного мяса и тушеных овощей.

Если Вам удастся выдержать рисовую диету, обладая при этом сильным духом и твердым характером, то результат однозначно обрадует. Ведь избавление от пяти-семи килограмм сразу же покажется на весах и в отражении зеркала.

Другие статьи по теме:

Растительная диета по Коллату

Вегетарианская диета по Шницеру