Профилактика ревматизма: воздушные ванны

     Очень хорошим закаливающим средством являются воздушные ванны. Их начинают осторожно. Ребенок вначале лежит раздетым — 2—3 мин, меняя положение (на спине, животе). Постепенно удлиняют время процедур и увеличивают их количество в день до 2—4 раз. По мере привыкания к низкой температуре воздуха ее можно понизить еще на 2—3 °С (до 18—17 °С). Позже такие ванны можно перенести и на свежий воздух, тщательно следя за тем, чтобы у, ребенка не было озноба.

     Уже много говорилось о том, что закаливание лучше начинать в раннем возрасте. Но если в детстве такая возможность была упущена, следует в любом возрасте приучать организм к колебаниям температуры. Установлено, что ревматизм чаще возникает у лиц, легко подверженных простуде.

     Существенную роль в борьбе с ревматизмом играют и систематические занятия физической культурой. Возможности здесь неограниченные — от утренней зарядки до занятий любым видом спорта.

Другие статьи по теме:

     Диета больного ревматизмом

     Методика занятий лечебной физкультурой при ревматизме

     Памятка больному ревматизмом