Профилактика ревматизма: водные процедуры

     В развитии естественной невосприимчивости ревматизма как заболевания важное значение придают закаливанию организма. Одно из лучших средств для этого — вода.

     Температуру воды снижают постепенно, так же постепенно увеличивают продолжительность водных процедур, причем проводят их ежедневно, круглый год, без перерывов. Начинать закаливание можно в любое время года.

     Водные процедуры разнообразны: обтирание, душ, обливание и пр. Температура воздуха в помещении, где принимают процедуры, должна быть в пределах 20°С, а если дети ослабленные, то 22—23°С. Самым простым приемом является обтирание.

     Какой должна быть температура воды? Этот вопрос обычно больше всего беспокоит родителей. Для детей до двух лет можно для начала использовать воду температурой 36°С, от двух до трех лет — 35, для более старших — 33°С. Конечно, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка возможны отклонения в ту или иную сторону. Каждые семь дней следует снижать температуру воды на один градус, доведя постепенно детям до двух лет до 30, а старшим — до 26°С. Если ребенок заболел, обтирания необходимо прекратить, а после выздоровления начать их снова, но воду взять на 2—3 °С теплее, ибо за время болезни дети теряют приобретенную тренировку. Если болезнь протекала тяжело и длительно, начинать следует с исходной температуры.

     Лучшее время для обтирания — утро. Процедура начинается с 1 мин и постепенно достигает 4. Вытирать ребенка нужно быстро и насухо, до легкого покраснения кожи. Необходимо помнить, что ребенок может простудиться не от прохладной воды, а от потери тепла из-за слишком продолжительного обтирания. Если у малыша появилась «гусиная кожа», нужно приготовить более теплую (на 1—2 °С) воду. После того как ребенок привыкнет к обтираниям, можно перейти к более сильным водным процедурам — душу или обливаниям. Начальная температура воды — 35°С, через каждую неделю ее снижают, не доводя ниже 22°С. Длительность обливания и душа — 1—2 мин.

     Хорошие результаты дают так называемые контрастные ножные ванны.

     Два таза наполняют водой так, чтобы она покрывала голеностопные суставы. В одном тазу температура воды — 38—39°С, в другом — 34—35°С. Сначала ребенок на 1—2 с опускает ноги в таз с горячей водой, а затем быстро их вынимает и, не вытирая, на 10—15 с опускает в таз с более прохладной водой. Так проделывают 4—5 раз. Заканчивают процедуру опусканием ног в прохладную воду. Затем ноги насухо вытирают, а стопы растирают махровыми рукавичкой или полотенцем.

     В зависимости от состояния ребенка температуру воды во втором тазу можно постепенно снижать на 1—2°С, доводя ее до 24—22 °С. Температура горячей воды остается без изменений на протяжении всего курса. Более крепким детям, после того как они привыкнут, можно довести продолжительность прохладной ванны до 20—30 с. Чем холоднее вода, чем дольше ноги остаются в ней, тем энергичнее и дольше следует растирать стопы после сеанса. Таких сеансов надо провести не менее 30—40. Первые 6—8 процедур лучше провести в водолечебнице поликлиники, а остальные — дома. Обычно дети быстро привыкают к контрастным ваннам и охотно их принимают. Процедура эта хороша не столько для малышей, сколько для ребят школьного и дошкольного возраста. Контрастные ванны полезны в любое время. Отдохнув после них минут тридцать, тепло одетый ребенок может выходить на улицу даже в холодный день.

Другие статьи по теме:

     Овощи - основа борьбы с ревматизмом

     Диета больного ревматизмом

     Методика занятий лечебной физкультурой при ревматизме

     Памятка больному ревматизмом